قالب وردپرس درنا توس
خانه / بهداشت و سلامت

بهداشت و سلامت

بهترین میوه‌ها برای افراد مبتلا به دیابت

افراد مبتلا به دیابت باید رژیم غذایی خود را به دقت کنترل کنند تا سطوح قند خونشان از محدوده سالم خارج نشود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “اینسایدر”، زمانی که کربوهیدرات ها را مصرف می کنید، بدن شما آنها را به قند تجزیه می کند تا وارد جریان خون شده و به …

توضیحات بیشتر »

سیاهرگ‌های واریسی و عاداتی برای تسکین آنها

سیاهرگ های واریسی ظاهری ناخوشایند دارند و می توانند نشانه ای از بروز مشکل در گردش خون باشند. خوشبختانه، شما می توانید با دنبال کردن برخی عادات سالم آنها را به حداقل برسانید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “استپ تو هلث“، برخی عادات سالم می توانند به کاهش طبیعی سیاهرگ های …

توضیحات بیشتر »

تفاوت سندرم روده تحریک پذیر و سرطان روده بزرگ

سندرم روده تحریک پذیر یک اختلال مزمن روده بزرگ یا کولون است. به دلیل این که سندرم روده تحریک پذیر و سرطان روده بزرگ بخش مشابهی از بدن را تحت تاثیر قرار می دهند دارای برخی علائم مشترک نیز هستند. در صورت داشتن برخی از این علائم، آگاهی از تفاوت ها اهمیت دارد. …

توضیحات بیشتر »

درباره یک نوشیدنی قبل از خواب!

خواب ناکافی با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است. در حقیقت، این به عنوان یک موضوع سلامت عمومی جهانی شناخته می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “هلث لاین”، به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، تنها در این کشور از هر سه …

توضیحات بیشتر »

6 توصیه برای پاکسازی کبد

سلامتی هر فرد بستگی به این موضوع دارد که بدن چگونه سموم را حذف کند. با قرار گرفتن در معرض مواد زیست محیطی و خوراکی‌های فر آوری شده، بدن اکثر افراد به شدت نیازمند یک سم زدایی بدن جدی می‌باشد! پاکسازی کبد می‌تواند شروع خوبی باشد. به گزارش ایسنا، «فرادید» به نقل …

توضیحات بیشتر »

7 دلیل گزگز مداوم پا

زمانی که با احساس آشنای سوزن سوزن شدن یا گزگز پا یا بی حسی در انگشتان مواجه می شوید، راه حل بهبود آن به طور معمول آسان است و با تغییر وضعیت و کاهش فشار وارده بر اعصاب این احساس بهبود می یابد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از …

توضیحات بیشتر »

کبد چرب و 15 نشانه آن

افراد بسیاری در سراسر جهان از بیماری کبد چرب رنج می برند. این شرایط زمانی به واسطه وجود چربی بیش از حد در بدن و ناتوانی در متابولیز درست آن رخ می دهد. سلول های چربی در کبد ذخیره می شوند که تورم این اندام و سطوح بالای تری گلیسیرید را به …

توضیحات بیشتر »

دستورالعمل غذایی برای زوال عقل!

احتمالا درباره مواد غذایی تقویت کننده مغز که می توانند خطر زوال عقل و بیماری آلزایمر را کاهش دهند، چیزهایی شنیده اید. و این درست است که بسیاری از مواد غذایی با کاهش خطر زوال شناختی پیوند خورده اند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ایزی هلث اپشنز“، ماهی های چرب، شکلات تلخ، …

توضیحات بیشتر »

3 تمرین ساده برای افزایش ظرفیت ریه‌ها

تمریناتی خاص می توانند به ریه ها برای ارائه عملکرد بهتر و موثرتر کمک کنند. زمانی که ظرفیت ریه فرد محدود شده است، این می تواند به کاهش تنگی نفس کمک کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “مدیکال نیوز تودی”، ریه ها امکان تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن را فراهم می …

توضیحات بیشتر »

سرطان و 6 نشانه‌ای که نباید نادیده گرفته شوند

به رغم پیشرفت های صورت گرفته در دنیای پزشکی، سرطان همچنان یکی از ترسناک‌ترین بیماری های است که می توان ابتلا به آن را تصور کرد. اگرچه به لطف توجه بیشتر به رژیم غذایی، پرهیز از سیگار و گزینه های تشخیص و درمان زودهنگام نرخ مرگ و میر ناشی از سرطان طی …

توضیحات بیشتر »

تنها روش صحیح استفاده از ماسک +عکس

متخصصان می‌گویند ممکن است افراد برای عادت کردن به استفاده صحیح از ماسک به زمان نیاز داشته باشند اما بهتر است بدانند در روش صحیح استفاده از ماسک‌ها فرد کمی احساس خفگی می‌کند که طبیعی است. یکی از بزرگ‌ترین اشتباهاتی که مردم انجام می‌دهند این است که زمانی که ماسک …

توضیحات بیشتر »

9 ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی

سیستم ایمنی از بدن ما در برابر عفونت و بیماری محافظت می کند. این در شرایطی است که رژیم غذایی تاثیر چشمگیری بر سلامت سیستم ایمنی دارد.   به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “کلیولند کلینیک”، مصرف ناکافی از برخی مواد مغذی می تواند به اختلال در عملکرد سیستم ایمنی …

توضیحات بیشتر »

کرونا و نکاتی ویژه برای والدین!

به عنوان والدین، احتمالا مواجهه با یک ویروس که به اندازه آنفلوآنزا شایع نیست و هر فردی از جمله کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد، بدون این که نشانه ای از ناپدید شدن آن در آینده نزدیک وجود داشته باشد و همچنین واکسنی برای متوقف کردن گسترش آن وجود ندارد، ذهن …

توضیحات بیشتر »

پاسخ به چند پرسش درباره کروناویروس جدید

کروناویروس جدید که برای نخستین بار در شهر ووهان چین شناسایی شد به سرعت مرزهای این کشور را پشت سر گذاشته و بنابر گزارش سازمان بهداشت جهانی تاکنون به 34 کشور دیگر جهان نیز گسترش یافته است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “دبلیواچ‌او”، کروناویروس ها خانواده ای بزرگ از ویروس …

توضیحات بیشتر »

13 روش برای حفظ سلامت ریه

بیشتر افرادی که قصد دارند سلامت خود را تقویت کنند، به ندرت درباره محافظت و حفظ سلامت ریه ها فکر می کنند. این در شرایطی است که ریه ها مهم‌ترین قسمت از دستگاه تنفسی انسان محسوب می شوند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “وب ام‌دی”، ریه ها وظیفه …

توضیحات بیشتر »

کرونای روانی؛ بحرانی در بحران!

زمانی که شیوع یک بیماری مانند کروناویروس جدید (کووید-19) رخ می دهد، تجربه ترس و نگرانی عجیب نیست! و می تواند محرکی برای احساس ضعف و ناتوانی باشد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “تاک اسپیس”، این به ما یادآوری می کند که در دنیایی زندگی می کنیم که ویروس ها …

توضیحات بیشتر »

مردم در یک شهر قرنطینه چه می‌کنند(+عکس)/ ووهان در محاصره کرونا

شهر ۱۱ میلیونی  ووهان چین به دلیل بیماری کرونا در قرنطینه قرار گرفته. این شهر مرکز انتشار ویروس شبه سارس “کرونا” است و تعداد زیادی از مبتلایان به این ویروس در آن جان باخته اند. به گزارش عصر ایران به نقل از رویترز این ویروس تا کنون  130 مورد مرگ برجای گذاشته و بیش از …

توضیحات بیشتر »

از کرونا بیشتر بدانیم/ کودکان تاکنون به کرونا مبتلا نشده‌اند

آمارها نشان می‌دهد قربانیان کرونا تعداد محدود تری نسبت به بیماری های مشابه ویروسی دارند. کرونا تا به حال هیچ کودکی (تا 8 سال) را مبتلا نکرده است و کوچکترین فرد دچار به این بیماری 14 سال دارد. این بیماری مکانیزم نزدیکی به بیماری ابولا نشان می‌دهد و تا به …

توضیحات بیشتر »

وقتی آرتریت روماتوئید را جدی نگیرید!

آرتریت روماتوئید یک بیماری خودایمنی است که موجب درد، تورم و سفتی در مفاصل بدن انسان می شود. گاهی اوقات، دنبال کردن روند درمان آرتریت روماتوئید ممکن است راحت نباشد، اما این نباید موجب ناامیدی بیماری شود زیرا در نهایت می تواند به نتایج خوبی دست یابد. همچنین، آرتریت روماتوئید کنترل …

توضیحات بیشتر »